写于 2019-01-02 07:14:01| 雅虎娱乐游戏手机客户端| 雅虎娱乐游戏手机客户端

当我们考虑实现减肥目标时,可能会想到减少我们消耗的卡路里数量等策略

但是如果花更少的时间在车上呢

伊利诺伊大学的一项新研究表明,除了我们吃多少卡路里外,我们每天开车而不是运动所花费的时间也可能与我们的体重指数有关

“人们从这项研究中学到的最重要的事情就是他们有一个选择,”该大学计算机科学与数学教授,研究人员Sheldon H. Jacobson在一份声明中说

“当你选择开车时,你必须同样谨慎

当你选择吃饭时,我们的驾驶和饮食习惯的这些微小变化会导致肥胖问题的长期显着变化

这些是我们提倡的那种变化“

该研究结果发表在“预防医学”杂志上,其中包括全国范围的BMI数据,与美国人每天消耗多少卡路里以及每天开车多少英里数相关

通过使用数学模型,研究发现,在六年后,每天少开一英里与全国BMI每平方米减少0.21千克有关

研究人员还发现,每天减少100卡路里的卡路里摄入量与全国BMI每平方米减少0.16千克有关

“一英里真的不多,”该大学研究生Banafsheh Behzad在声明中说

“如果他们只考虑乘坐公共汽车,那么步行到公共汽车站可能会产生影响,比如每天减少100卡路里的热量

主要是注意摄入热量,一起移动更多,可以帮助减少BMI

“有些想法可以在当天获得更多步骤,请点击幻灯片:

作者:段偎